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건강(다이어트,음식 등)38

환절기 알레르기 비염 원인, 증상, 치료 방법 알레르기 비염은 특히 환절기에 심해집니다. 증상으로는 채재기와 콧물, 가려움 등이 있고, 정말 삶의 질이 떨어지는데요. 이러한 알레르기 비염의 원인과 증상, 예방법까지 알아보겠습니다. 알레르기 비염이란? 알레르기 비염은 어떤 물질(원인 항원)에 대해 코의 속살이 과민 반응을 일으켜 발작적이고 반복적인 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 코 가려움증 등의 증상이 나타나는 질환이에요. 최근 환경오염, 공해의 증가 등에 따라 세계적으로 알레르기 비염이 증가하는 추세입니다. 전 인구의 5~20% 정도가 이 병을 앓고 있을 정도로 흔한 병이 되었습니다. 알레르기 비염의 원인 알레르기 비염을 일으키는 원인 물질은 꽃가루나 집먼드기, 동물 털 등 매우 다양합니다. 해당 물질이 코 안으로 들어와 면역반응 일으켜 콧물과 코막.. 2022. 12. 21.
백내장의 원인과 증상, 예방법 요즘은 스마트폰을 거의 하루종일 보고 있고, 심지어 어두운 곳에서도 계속 보게 됩니다. 그러다 보면 어느 순간 눈도 침침하고, 시력이 많이 나빠진 느낌을 받게 되는 돼요. 이런 시력 저하의 증상이 계속된다면 백내장을 의심해 볼 필요가 있어요. 나이를 떠나 방심할 수 없는 백내장에 대해 자세히 알아볼게요. 백내장이란? 백내장은 수정체가 불투명해지는 질환이에요. 혼탁해진 수정체는 빛을 퍼지게 만들어 시력을 떨어뜨리고 시야를 흐리게 합니다. 수정체 혼탁이 심할수록 시력 저하가 심해지고 눈부심이나 물체가 여러 개로 보이는 증상이 발생할 수 있고, 일부 환자들은 밝은 곳에서만 시력이 더욱 저하되는 주맹을 겪기도 해요. 백내장은 나이가 들면서 나타나는 대표적인 눈 질환으로 노화로 인해 발생하는 노인성 백내장이 가장.. 2022. 12. 21.
칼슘 많은 음식, 칼슘 부족 증상은? 평소 무기력하고 피곤하신가요? 아니면 자다가 다리 근육 경련이 일어난 적 있으신가요? 이런 증상은 칼슘이 부족하다는 신호인데요. 우리 몸에 칼슘이 부족하면 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 어떤 음식에 칼슘이 많은지 알아볼게요. 칼슘이란? 칼슘은 우리 신체를 구성하는 미네랄 중 가장 많은 부분을 차지하고 있어요. 칼슘의 90% 이상이 치아와 뼈를 형성하는 데 사용되며 치아를 형성하고 남은 나머지 칼슘은 근육과 혈액, 신경 등 다양한 세포 안에 남아요. 이렇게 다양한 곳에 분포되어 있는 칼슘은 뼈와 치아 형성은 물론 근육 수축과 혈액 응고, 신경 흥분 억제 등 여러 기능을 해요. ⭐칼슘 하루 권장 섭취량은? 성인을 기준으로 하루 권장 섭취량은 700~800mg 정도입니다. 성장기에는 성인보다 200mg 정도.. 2022. 12. 20.
뱅쇼 만들기[와인의 효능과 보관 방법] 따뜻한 와인으로 만드는 뱅쇼 좋아하시나요? 겨울철에는 뱅쇼를 파는 가게를 많이 보실 수 있는데요. 맛도 있고 건강에도 좋은 뱅쇼를 집에서 간단히 만드는 방법과, 뱅쇼의 주재료인 와인의 효능과 보관 방법도 함께 알아볼게요! 와인의 효능 와인은 피로 회복에 효과적이고 노화를 더디게 합니다. 와인의 건강에 대한 효과는 프렌치패러독스 현상이 알려지면서 퍼지게 되었어요. 프렌치패러독스란 와인 소비량이 세계 최대인 프랑스 사람들은 육류를 많이 섭취하는데도 불구하고 주변국에 비하여 심장병 발병률이 낮은 현상을 의미해요. 여기에는 와인에 함유된 항산화 성분이 크게 기여한다고 알려져 있어요. 와인에 함유된 성분은 크게 폴리페놀과 안토시아닌이 있습니다. 포도에 함유된 폴리페놀은 몸속 유해 산소를 무해한 물질로 바꿔주는 항.. 2022. 12. 20.

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