한랭질환 응급조치 방법[저체온증, 동상, 동창 등]

요즘 날씨가 너무 춥습니다.

조금만 외부에 있어도 발이 아프도록 차가워져서 너무 힘든데요.

이런 추위에 조심해야 할 한랭질환과 응급조치 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

한랭질환이란?

추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환으로, 체온이 떨어지거나 피부조직까지도 손상될 수 있어요.

한랭질환 예방하기

✅️생활습관 : 가벼운 실내 운동, 적절한 수분 섭취, 고른 영양분을 챙겨 식사하기
✅️실내환경 : 실내 적정온도(18~20도)를 유지하고 건조해지지 않도록 습도 관리하기
✅️외출 전 : 체감온도 확인하기(날씨가 추울 경우 야외활동을 자제하세요)
✅️외출 시 : 따뜻한 옷 입기(장갑, 목도리, 모자, 마스크 등 착용)

저체온증

심부체온(내부 장기나 근육에서의 체온)이 35도 미만으로 떨어지는 상태입니다.

※ 심부체온(core temperature): 내부 장기나 근육의 체온으로 주로 식도나 직장 체온 측정하며, 체온이 35℃ 미만으로 내려가면 심장, 폐, 뇌 등 생명을 유지하는 중요한 장기의 기능이 저하되어 생명이 위태로울 수 있어요.

✅️주요 증상

성인: 몸 떨림, 피로감, 착란, 어눌한 말투, 기억상실, 졸림
유아: 빨갛고 차가운 피부, 축 처짐

✅️응급조치

환자가 의식이 없는 경우 119에 신고하고 따뜻한 곳으로 옮기기
젖은 옷은 벗기고 담요나 침낭으로 감싸주기
핫팩이나 가열 패드 사용 시 피부 화상 주의하기
의식이 있는 경우, 따뜻한 음료로 몸 녹이기
(단, 의식이 없는 환자에게 음료를 마시게 하는 것은 위험)

동상

강한 한파에 노출되어 피부 및 피하조직이 동결하여 조직이 손상되는 것을 말해요

※ 주로 노출부위(코, 귀, 뺨, 턱, 손가락, 발가락 등)에서 발생합니다.

✅️주요 증상

점차 흰색이나 누런 회색으로 변하는 피부색
비정상적으로 단단해지는 피부 촉감
피부감각 저하(무감각)

✅️응급조치

최우선으로 신속히 병원으로 이송하기
환자를 따뜻한 환경으로 옮기기
동상 부위를 따뜻한 물(38~42도)에 20~40분간 담그기
얼굴, 귀에 따뜻한 물수건을 대주고 자주 갈아주기
손가락, 발가락 사이에 소독된 마른 거즈 끼우기
부종 및 통증 완화를 위해 동상 부위를 약간 높게 하기
조직 손상 악화 방지를 위해 다리, 발 동상 환자는 들것으로 운반하기

침수병·침족병

물(10도 이하 냉수)에 손과 발을 오래 노출시키면 생기는 질환으로 주로 발에 발생합니다.

✅️ 주요 증상

가렵거나 무감각하고 저린 듯한 통증 발생(최초 증상)
진행되면서 발이 부어 보이며 피부색 변화(약간 빨갛게 되거나 파란색 혹은 검은색)
물집이 생기거나 조직 괴사 혹은 피부 궤양 형성

✅️응급조치

젖은 신발, 양말, 장갑은 벗어서 제거하기
추위에 노출되지 않도록 하기
손상부위를 따뜻한 물로 조심스럽게 씻은 후 건조하기

동창

저온(0~10도) 다습한 상태에서 가벼운 추위에 지속적으로 노출 시 나타나는 피부와 피부조직의 염증반응입니다.

✅️주요 증상

국소부위의 가려움
따뜻한 곳에서 심해지는 가려움
심한 경우 울혈, 물집, 궤양 등 발생 가능
심하지 않은 경우 대게 별다른 치료 없이 몇 주 내 호전
(일부는 약물치료가 도움이 될 수 있음)

✅️응급조치

따뜻한 물에 언 부위를 담가 서서히 피부를 따뜻하게 하기
동창 부위를 살살 마사지하여 혈액순환을 유도하고 긁지 않기
동창 부위를 청결하게 유지하고 보습해주기