분류 전체보기80 콜레스테롤 낮추는 방법, 음식 나이가 들어가니 어느 순간 콜레스테롤이 높아졌습니다. 요즘은 나이가 어려도 서구화된 식습관과, 배달음식, 인스턴트 섭취가 늘어나면서 안심할 수가 없죠. 콜레스테롤은 각종 성인병을 일으키는 주된 요인이므로, 평소 건강할 때부터 콜레스테롤 수치 관리하셔야 합니다. 우리 몸의 콜레스테롤 낮추는 음식과 방법에 대해 알아볼게요. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 신체 기본적인 기능을 유지하기 위해 반드시 필요한 성분입니다. 호르몬과 세포막을 구성하고, 소화에 필요한 담즙산을 만드는 등 다양한 역할을 하기 때문입니다. 콜레스테롤을 운반하는 지질 단백질은 고밀도 지질 단백질(HDL)과 저밀도 지질 단백질(LDL) 2가지 종류로 나누어지는데, 이 두 가지 단백질이 적정 수치를 유지하는 것이 중요합니다. LDL은 낮을수록 심.. 2022. 12. 10. 만나이 계산방법, 계산기 그동안 우리나라에서는 만 나이를 사용해 왔는데요. 사실 태어난 지 1년이 지나지 않았는데, 왜 1살인지 이해를 잘 못했었습니다. 생활 속에서 나이를 적용하는 방법도 각각 달라서 헷갈리기도 했고요. 내년부터 달라지는 만 나이 계산법에 대해 알아볼게요! 한국식 나이 현재 우리나라는 일명 한국식 나이로 불리는 ‘세는 나이’와 ‘연 나이’, 그리고 ‘만 나이’를 혼용하여 사용하고 있어요 일상생활에서는 주로 출생일로부터 1살로 치는 세는 나이를 사용하고 있고요. 세금·복지·의료지원 및 민법에서는 만 나이가 사용되고 있습니다. 반면 청소년 보호법과 병역법에서는 현재 연도에서 출생 연도를 뺀 연 나이 계산법을 적용하고 있어요. 이처럼 생활 및 행정 분야에서 각기 다른 나이 계산방식이 적용됨에 따라 법적·행정적 혼란이.. 2022. 12. 9. 취학통지서 인터넷 온라인 발급, 제출방법 우리 아이가 어느덧 초등학생이 되다니요! 초등학교 입학을 앞둔 부모님께서는 연말에 취학통지서를 받게 되는데요. 예전과는 다르게 2022년부터 온라인으로 편리하게 취학통지서를 열람하고 발급받을 수 있어요 지금부터 예비 초등학생의 취학통지서 온라인 발급, 제출 방법에 대해 알아보겠습니다. 2023년 초등학생 취학통지서 대상 2023년에는 2016년생 어린이들이 초등학교 1학년이 됩니다. 예비 초등학생 학부모님들은 예비소집일에 취학통지서를 제출해야 하는데요. 지금까지 취학통지서는 거주지 관할 주민센터에서 우편이나 인편 등으로 학부모에게 전달했습니다. 하지만 요즘은 코로나로 인해 다른 사람이 방문하는 것을 반기지 않고, 맞벌이 부부들이 많아서 우편 수령과 주민센터 방문 등이 어려운 가정이 늘어났습니다. 그래서 .. 2022. 12. 7. 갱년기 여성에게 좋은 음식, 나쁜 음식 여자의 갱년기는 청소년의 사춘기보다 무섭다는 말이 있습니다. 그만큼 갱년기에는 여성의 몸과 마음에 커다란 변화가 생기는데요. 요즘은 폐경시기도 빨라져서 언제든지 갱년기가 올 수 있으니 미리 준비해야 건강하게 노후를 보낼 수 있습니다. 갱년기에 드시면 좋은 음식과 나쁜 음식을 알려드리니 잘 챙겨 드세요! 갱년기란? 나이가 들면 난소도 노화하고 배란과 여성 호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않아서 폐경이 됩니다. 폐경 시기는 대개 유전적으로 결정되는데, 주로 50세 전후에 폐경이 나타나지만, 폐경시기는 사람마다 다릅니다. 보톤 40대 중후반부터 시작해 점진적으로 폐경이 진행됩니다. 이때부터 생리가 완전히 없어진 후 1년 정도까지를 갱년기라고 합니다. 갱년기 관리해야 하나요? 다른 사람도 다 겪는 갱년기이라.. 2022. 12. 1. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 20 다음
